MITGEHEN

Schneeschuhgehen / Wandern und Yoga in Südtirol

06. – 09. Mai 2021 und 27. – 31. Oktober 2021

Vier Tage Bewegung und Entspannung im Vinschgau // 650€ all inkl.

Yogalehrerin Julia Pollak und ich laden euch ein, mit uns ins schöne Vinschgau zu kommen. Unmittelbar am Fuße des König Ortler, dessen Gletscher bis ins Tal blinken, liegt auf 1.570 Metern das urige Bergdorf Trafoi. Hier am Talschluss erwarten uns Abgeschiedenheit und unberührte Naturlandschaft. Unsere Unterkunft, ein gemütliches altes Bauernhaus, bietet mit Sauna, Yogaraum und Wintergarten alles, was das Herz begehrt. Auf den umliegenden Bergen lassen sich (je nach Wetterlage) zauberhafte lange und kurze Schneeschuhtouren oder Wanderungen unternehmen.

Wir beginnen die Tage mit einer dynamischen Yogastunde (all levels), es folgt ein gesundes Frühstück und dann geht es raus. Unterwegs machen wir die ein- oder andere Achtsamkeitsübung, lernen über Schnee und Wetter und ich streue auch gern Kursinhalte (z.B. Tourenplanung) ein. Dann geht es zurück in die gemütliche Stube, wo der Kachelofen knistert. Nach einer ruhigen Yogastunde gibt es ein gesundes Abendessen und dann ist auch die Sauna schon aufgeheizt. Wer Lust hat, trifft sich an der Feuerschale auf der Terrasse, um gemeinsam die funkelnden Sterne zu bewundern.

Kulinarisch hat Yogalehrerin Julia den Hut auf. Sie kreiert für uns leckere und gesunde Mahlzeiten, die durch ihre Erfahrung mit der Ayurvedischen Küche geprägt sind. Bei den Zutaten achten wir auf Bioqualität und versuchen weitgehend Verpackung zu vermeiden. Da wir euch aber die lokale Spezialitäten nicht ganz vorenthalten wollen, dürft ihr mit einer interessanten Fusionküche rechnen ;-).

Vorerfahrung in Yoga und/oder Schneeschuhwandern ist nicht nötig. Lediglich die Grundkondition für bis zu sechsstündige Touren solltest du mitbringen.

„Einen Sommer lang habe ich in den Schweizer Bergen auf der Blümlisalp Yoga unterrichtet. Diese Zeit auf der Hochalm war ein wunderbarer Boden für die Verbindung von Gehen, Spüren und Achtsamkeit – im Wandern, Yoga und im Wundern.“

Julia Pollak lebt in Wien und ist seit 2016 Yogalehrerin (Yoga Alliance). Neben der laufenden Ausbildung zur Psychotherapeutin arbeitet sie als Journalistin.

Im „alles inklusive“ Preis von 650€ sind die Übernachtungen im Mehrbettzimmer, die Nutzung der Sauna, das Essen (HP + Snacks), ggf. die Ausleihe von Leihmaterial, die Yogastunden, die geführten Touren und weitere Kursinhalte enthalten. Lediglich die Anreise muss individuell organisiert werden, wir vermitteln aber gerne unter den TeilnehmerInnen Fahrgemeinschaften. Für die Anreise mit öffenlichen Verkehrmitteln bieten wir einen Bahnhof-Shuttle ab Spondinig an.

Buchung per Email an ana@anasways.com

Natürlich kann es sein, dass eine Tour oder ein Retreat abgesagt werden muss. Entweder von meiner Seite aus (z.B. wegen zu wenig Buchungen) oder von deiner Seite, weil etwas dazwischenkommt. Dann gilt:

Buchungsbedingungen: Deine Buchung ist erst dann verbindlich, wenn die Teilnahmegebühr bezahlt ist. Du bekommst dafür eine Bestätigung per Mail. Wenn die Tour von mir abgesagt wird, bekommst du 100% des Preises zurückerstattet. Wenn du nicht teilnehmen kann, aber jemand auf der Warteliste ist, bzw. du jemanden findest der/die deinen Platz übernimmt, bekommst du die Teilnahmegebühr zurückerstattet und zahlst du nur eine Bearbeitungsgebühr von 50€. Andernfalls gilt: Bis 14 Tage vor Beginn bekommst du 50% der Teilnahmegebühr als Gutschein für eine andere Tour gutgeschrieben. Ab 14 Tage vorher ist keine Erstattung mehr möglich. Ich bitte hierfür um Verständnis.

SONDERREGEL CORONA: Voraussetzung für die Durchführung des Retreats ist natürlich, dass die Covid-Situation 2021 es erlaubt. Wenn wir das Retreat aufgrund von Auflagen oder Sicherheitsbedenken absagen müssen, erhältst du 100% der Teilnahmegebühr zurück. Wir behalten uns vor, einen negativen Coronatest zur Bedingung für die Teilnahme zu machen und informieren gegebenenfalls rechtzeitig. Im Fall der Erkrankung an COVID durch eine/n TeilnehmerIn ist eine kostenfreie Stornierung gegen Nachweis bis zum letzten Tag möglich.

Versicherung: Bei der Teilnahmegebühr sind keinerlei Versicherungsleistungen eingeschlossen. Ich empfehle ich den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung sowie einer Reiseunfall- und Bergekosten-Versicherung.

Risiko:
Bergwandern und Yoga sind sportliche Aktivitäten. Zudem bewegen wir uns am Berg, wo man auch bei größtmöglicher Sorgfalt Risiken nie zu 100% auschließen kann. Deine Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.


„Als ausgebildete Bergwanderführerin (UIMLA) freue ich mich, meine Leidenschaft für die Berge nun auch beruflich mit Menschen teilen zu können. Das wichtigste dabei ist mir, meinen Gästen die Bergwelt so erlebbar zu machen, wie ich selbst sie liebe: Ohne Stress, voll Wertschätzung und Respekt.“


Im Sommer 2021 biete ich auch geführte Mehrtagestouren mit der Alpinschule Alpine Welten an. Die Buchung und Organisation läuft über sie. Bei der Buchung bitte ich darum, die Angabe „gebucht über Ana Zirner“ zu machen, dann bekomme ich eine kleine Provision. Hier mein Programm für 2021:


22.05. – 25.05.2021: Hüttenwanderung am Watzmann
Nationalparkwanderung im Steinernen Meer // 459 €

Dies ist die ideale Hüttenwanderung für Einsteiger im Nationalpark Berchtesgaden. Die Etappen sind für sportliche Wanderer, die mit dem Bergwandern beginnen möchten, gut machbar. Die Wochenendtour führt in eine der schönsten und abgelegensten Ecken Bayerns. Traumhafte Wege leiten durch die Kernzone des Nationalparks Berchtesgaden. Hoch über dem Königssee führen die Wanderwege von Hütte zu Hütte. Ständiger Begleiter ist der Blick zum König Watzmann. Die schroffe Karstlandschaft, die kristallklaren Bergseen und die einladenden Hütten sind unvergleichlich.

Weitere Infos und Buchung bei Alpine Welten.


20.06. – 26.06.2021: Vom Watzmann zu den Drei Zinnen
Alpenüberquerung entlang der Wahrzeichen der Ostalpen // 1039 €

Die Alpenüberquerung der Extraklasse beginnt mit der Schifffahrt über den Königssee. Vorbei an der Watzmann Ostwand, durchqueren wir das „Steinerne Meer“. Der einfache Gletscher unter den Nordwand-Eisrinnen des Großglockners bringt uns zum Übergang, zur Südseite des Glockners. Nach dem Gletscher beginnt die Überschreitung der Villgratner Berge bis ins Pustertal und letztendlich stehst Du unter den großen Nordwänden der berühmten „Drei Zinnen“. Eine Wanderwoche, die an Einzigartigkeit und Schönheit kaum zu übertreffen ist.

Weitere Infos und Buchung bei Alpine Welten.


01.07. – 04.07.2021: Hüttentrekking rund um den Großvendiger
Wandern im Herzen Osttirols zwischen Almwiesen und wilden Felsgipfeln // 489 €

Die Venedigertour im Herzen Osttirols führt uns durch die hochalpine Bergwelt der Nationalparkregion Hohe Tauern Osttirol mit seinen gastfreundlichen Berghütten. Unterwegs streifen wir durch die seit hunderten von Jahren bergbäuerlich geprägte und bewirtschaftete Alpenlandschaft wo sich tosende Bergbäche mit weiten Blumenwiesen abwechseln. Immer umrahmt von fantastischen Ausblicken auf die vergletscherten Dreitausender hoch oben.

Weitere Infos und Buchung bei Alpine Welten.


01.10. – 03.10.2021: Drei-Seen-Runde Schliersee – Spitzingsee – Tegernsee
Genussvolles Wandern im Alpenvorland vom Schliersee zum Tegernsee // 449 €

Die Drei-Seen-Runde führt Genuss-wanderer und Wandereinsteiger von Hütte zu Hütte durch das liebliche Alpenvorland von Schliersee, Spitzingsee und Tegernsee. Über verschlungene Berg- und Wanderwege durch Wälder und über sanfte Almwiesen geht es auf die Gipfel des Mangfallgebirges rund um den Spitzingsee, die einen traumhaften Ausblick über die Seen und Täler Oberbayerns sowie die hohen Gipfel der Alpen bieten. Der Genuss steht bei dieser geführten 3-Tages-Tour mit Übernachtung in gemütlichen Berghütten absolut im Vordergrund.

Weitere Infos und Buchung bei Alpine Welten.



Sommer 2021, Termine auf Anfrage: Einführung ins Biwakieren
Praktischer Workshop mit einer Nacht unter freiem Himmel // ab 300€

Du willst auch mal ohne Zelt am Berg unter dem Sternenhimmel schlafen? Du hast vor, mehrere Tage am Stück zu biwakieren? Du bist dir unsicher, worauf du dabei achten musst? Oder willst beim ersten Mal einfach nicht allein unterwegs sein? Dann ist dieser Workshop für dich genau das richtige!

Vebringen wir zusammen eine Nacht unter freiem Himmel! Ich erkläre dir unterwegs alles, was du wissen musst und beantworte aufkommenden Fragen zu Ausrüstung und Planung ganz individuell. Der Workshop richtet sich an Einzelpersonen oder maximal zwei Leute. Der Ort für die Übernachtung unter freiem Himmel kann individuell abgestimmt werden. Aktuell biete ich diesen Workshop nur in Deutschland an. Beispielsweise im Chiemgau (z.B. Kampenwandregion) oder im Inntal (z.B. Brünnsteinregion). Wir treffen uns Nachmittags an einem Wanderparkplatz (oder noch lieber hole ich dich vom nächsten Bahnhof ab). Dann machen wir eine kleine Tour an einen schönen Ort. Wenn das Wetter es zulässt, ist es natürlich am Schönsten, am Gipfel direkt zu schlafen. Sonst finden wir ein anderes schönes Plätzchen. Je nach Gegend gilt es die Regeln einzuhalten (Tierschutz, Privateigentum usw), die ich auch unterwegs gerne erkläre. Wenn gewünscht, kann ich gegen Aufpreis auch Leihmaterial (Schlafsack, Thermomatte, Biwaksack, Tarp) zur Verfügung stellen und auch das Abendessen mitbringen (natürlich verpackungsfrei und selbstgekocht, 10€ pro Person). Für einen Studentenrabatt, gern anfragen.

Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Mail an: ana@anasways.com


Ausbildung: Bergwanderführerin Ana Zirner

Ich habe die etwas über zweijährige, international anerkannte Ausbildung des Verbands Deutscher Berg- und Skiführer (VDBS) absolviert und bin UIMLA Bergwanderführerin. Zuvor habe ich schon mehrere Jahre ehrenamtlich für den Deutschen Alpenverein Gruppentouren geführt.

Ich schmiede gerne Pläne, und so will ich auch für meine Gäste die „perfekte“ Tour planen. Und die sieht eben je nach Mensch ganz unterschiedlich aus. Ob du Weite sehen willst oder hoch hinaus, ob du Bergkulturen erkunden willst oder lernen willst wie du Knieschmerzen mindern und Blasen vermeiden kannst. Ob du mit deiner Familie einfach sicher unterwegs sein willst oder dich ein paar Tage lang sportlich auspowern willst: Ich bin dabei.

Schreib mit eine Mail und gemeinsam finden wir den richtigen Weg: ana@anasways.com